白天盯着电脑忙工作，晚上熬夜看电视剧，甚至凌晨三四点还躺在床上玩手机游戏，有些人似乎有不到眼干、眼涩不罢休的劲头儿，完全不顾眼睛的叫苦连天。“累从眼入，眼酸、眼痛、干涩、视力模糊等眼睛疲劳是全身疲劳的信号。 ”

    复明医院的专家建议，当眼睛疲劳时，不妨应用 “ 急着治其标 ”之法，以眼睛为中心压眼球、推眼睑、按揉眼眶上的穴位，以舒筋活络，促进眼周的血液循环。

    一、压眼球

    用中指的指腹轻压眼球3次，每次20 秒，以有酸胀感为度。

    二、推眼睑

    在眼睛周围涂抹按摩霜，用中指和无名指（中指放在上眼睑，无名指放在下眼睑）轻轻地由眼内眦向眼外眦推，连续10次。

    三、按眼眶上的穴位

    用拇指指腹点按揉眼眶上的穴位。例如，按压攒竹穴（眉毛内侧边缘凹陷处）每30秒钟间隔1 秒，按压瞳子髎穴（目外眦旁，眼眶外侧缘处）两三分钟间隔1 秒，按压球后穴（眼眶下缘外1/4 与内 3/4交界处）1分钟间隔 1 秒。这3个穴位都有明目作用，可以快速缓解眼部疲劳。