1、科学用眼。窗户透光面积与房间面积之比不低于1： 6，减少孩子的看电视、手机、电脑的时间，注意宝宝的用眼卫生和用眼习惯，形成良好的写作和阅读姿势等。

    2、孕早期感染风疹病毒，很可能会直接影响胎儿眼睛的发育，导致先天性白内障的发生，所以孕妇要提前注射风疹疫苗。

    3、孕妈妈要谨慎使用眼药水和药膏，谨防胎儿畸形。

    4、孕妈妈注意摄取充足的维生素，存进宝宝眼睛的发育，还能预防白内障的发生。

    5、孕妇适当的户外运动晒太阳，有利于钙的吸收，对胎儿视细胞的和角膜的发育也很有好处。

    6、如果夫妻双方或者一方有高度近视，要多注意观察宝宝和同龄孩子在视觉上的差异，定期带宝宝去眼科检查，及时发现问题。

    7、如果宝宝有遗传近视，可以通过饮食来调节缓解，避免挑食厌食，减少宝宝甜食的摄入，同时多吃富含维生素 A、B1、 B2 、 C、E的食物。