老年人随着年龄的增加，视力也不好了，所以如果想要保护你的视力的话，平时应该要如何做呢？

    一、多看远方

    经常看远方的话，对于视力的保护是极好的，因为户外的运动，可以帮助老年人的眼睛得到缓解，也不至于过分疲劳。

    二、多做按摩

    老年人的眼睛也可以多做按摩的，因为按摩可以让眼部四周的血液循环得加提高，就会促进了眼睛的健康，也会帮助眼睛把毒素排出体外的。

    三、饮食保护

    平时的时候，多吃一些保护视力的食物，包括了维生素以及微量元素的食物，例如，鱼类或者是豆类，以及新鲜的蔬菜和水果。

    四、热水包敷

    平时有时间的话，也可以用热水把毛巾泡好后，拧干，然后敷在自己的眼睛上，这样也能起到了活血的效果，也会促进了眼睛的健康。

    五、四季护目

    也可以利用了四季的天气特殊性来保护你的眼睛的，春秋的时候，因为风大，外出一定要做好保护的作用，可以佩戴眼镜。