现在没有手机感觉就活不下去了，几乎手机不离手，但是这也导致越来越多的人的眼睛近视越来越厉害了，甚至处于高度近视状态，那么引起高度近视有哪些原因，高度近视又有哪些危害，我们又该如何预防呢？下面 复明医院的专家就跟大家聊聊高度近视的方方面面。

引起高度近视有哪些原因

    高度近视是大于600度，而小孩子则是大于 400度。高度近视通常会出现眼部病理的变化，我们称之为病理性近视，那么高度近视是由哪些原因造成的呢？

    首先是大量的使用电子产品，现在科技那么发达、电子产品普及的也非常广泛。据了解，很多近视的患者是因为长时间的使用电子产品造成的，另外如果每天玩手机或者电脑的时间超过8 个小时是最容易造成高度近视的。

    然后是饮食方面。高度近视也是一种病理性的近视，如果人体缺乏高蛋白或者一些微量元素，那么也会使高度近视加深。所以在日常生活中，高度近视的患者要注意营养的补充，均衡饮食，多吃些含高蛋白的食物。

    其次是不正确的用眼习惯。这也是引起高度近视的常见的原因。经常在灯光昏暗的地方看书，或者学习中不是采取“ 一拳、一寸、一尺”的用眼习惯，以及看电视的时候躺着看或者靠近电视来看。

    最后是先天性遗传，这也称为病态性高度近视。如果是遗传近视的往往在幼儿的时期的市轴就非常长，等到长大后度数可能超过2000 度左右，现在还没有有效的方法来不让度数加深。

高度近视有什么危害

    高度近视不仅仅会影响我们的日常生活，还会对我们的身心健康造成危害，下面复明医院的专家 就为大家盘点由高度近视带来的危害。

    首先是影响容貌。高度近视后，我们的眼睛会发生变化，比如说我们的眼球会出现突出的症状，使我们的眼睑出现松弛现象，由此我们的容貌就会受到影响。

    另外高度近视也会危害青少年的身心健康。由于高度近视，看物看不清，那么就有很多体育活动不能参加，青少年的身体的发育就会受到影响，从而青少年的体质会变得越来越虚弱，影响了青少年的身心健康。

    然后是视力下降。如果视力正常的话就容易看清周围的样子，但是如果高度近视的话，那么就无法看清楚远处的事物，导致生活和工作上都会受到影响，对于学生来说，看字看不清楚，就会影响到学习成绩，而对于工作人士来说就容易出现工作失误，导致工作效率低的情况。

    其次是会出现斜视和弱视。一般情况下，近视眼将容易造成弱视和斜视，高度近视者容易出现双眼度数相差了300 度以上，这样很容易造成视力下降的厉害。另外根据医学的证明，如果超过600度的近视会出现遗传因素，不进行治疗将会遗传给后代。

    最后出现视网膜脱离、白内障和飞蚊症等症状。高近视者的巩膜会扩大并且出现视网膜变性，逐渐视力将会变得更加严重，从而容易出现白内障或者视网膜脱落的现象，将会增加危害。

如何预防高度近视

    相信在前面的介绍中，大家都对高度近视有比较深入的认识了，那么就有些人就会问了，高度近视如何预防呢？如果我们在出现高度近视前就采取了预防措施，那么我们就不用花费大量时间和金钱去治疗高度近视，从根源上解决问题，下面 复明就教大家几招预防高度近视的方法，希望可以对大家有帮助。

    首先是要有良好的用眼习惯。比如说写字的时候要端正，不能趴着，要距离书本一尺左右，不能躺着看书或者玩电子产品。不能在昏暗或者强光的地方看书。且看书时间不宜过长最好看书50 分钟后就放松一下眼睛，可以看看远处。

然后是是要注意眼部保健。选择合适的工作，不能过度用眼或者受到不良的视觉刺激。平时要多积极参加户外活动，且每天要有充足的睡眠时间。要劳逸结合，养成良好的生活习惯和饮食习惯。饮食均衡，合理的营养成分。

    其次是加强营养物质的摄入。可以通过补充眼内睫状肌与巩膜所需要的营养物质，使睫状肌的肌力增强，加强巩膜的坚韧性，避免其扩张。比如蛋白质，可以加强巩膜的坚韧性，还有钙元素及锌元素，像钙元素是巩膜的主要成分之一，而锌是视患者缺乏的元素之一，还有维生素。

    最后是去医院做定期的视力检查。当感觉自己的视力发生变化时，要到医院及时救治，不然近视的程度不断加深时，治疗起来就比较麻烦了。如果度数加深了就从头验光配镜医治。