虽然我们都说眼睛是心灵的窗户，但真正把爱护眼睛放在心上的没多少人。眼干眼涩，近视眼成堆，这都跟不注意用眼有重要关系。为了爱护眼睛，复明医院的专家总结了这几件对爱护眼睛有益的事。

    1、定期检查眼睛

    黄帝内经有云，不治已病治未病，这说明古人早就认识到了积极预防的重要性，不要等病入膏肓再来治疗。尤其是门诊中的眼病高发人群：近视大于600度的高度和超高度近视眼，50 岁以上中老年人，患糖尿病时间较长的朋友等。定期检查眼睛的益处大，因为大部分难治性眼病都是早期治疗效果好，费用少，而晚期难度大，恢复清晰视力的机会也少。

    2、不要长时间沉迷电子产品

    电子产品的普及无孔不入，尤其是手机仿佛是长在人身体上的器官一样，下班玩手机，睡觉前玩手机，走路玩手机，上厕所也在玩手机，过长时间对着电子产品，容易诱发和加剧未成年人近视，对成年人来说，容易出现眼干眼涩刺痒等症状。尤其关灯玩手机，是诱发眼病的高危因素。

    3、多参加户外活动

    未成年人处于近视出现和加深的关键期，而每天两个小时的户外活动，可以减少得近视的机会。而对上班族来说，大部分时间不是坐在办公室，就是宅在家里，趁周末陪家人出去活动活动，既促进了家庭和谐，也锻炼了身体，放松了身心，还能防止自己过度沉迷手机。

    4、剧烈运动要当心

    高度近视眼的眼轴比正常人长，视网膜比较薄，参加跳水、蹦极、拳击、坐过山车等，容易短时间内使眼压骤然增高，增加得视网膜脱落的风险。高度近视眼本来得眼病的机会就比普通人高，也不要通宵追剧等，爱护好眼睛。

    5、做一次专业眼科检查

    眼科医生建议，孩子3周岁以后做一次专业眼科检查。许多儿童眼病都是没有及时发现或引起重视，治疗效果较差，如儿童弱视、儿童斜视、视网膜母细胞瘤等。儿童斜视、弱视的发病率较高，且成年后无法治愈，视网膜母细胞瘤 (俗称眼癌 )是发生于婴幼儿的恶性眼内肿瘤，虽然发病率极低，但一旦得上就有摘除眼球和丧失生命的重大威胁。

    别等失去才知道珍惜，也别等得病后再来后悔。毕竟眼睛的功能无法替代，而这些护眼措施都是我们日常可以做到的。