在电脑普及的时代，很多患者都会有这样的问题。看电脑时间长了眼睛疼都是正常的情况，因为电脑的辐射和电脑的亮度是会对眼睛造成伤害的，但是，现在的工作环境，电脑是必不可少的工具，看电脑时间长了最好的方法就是休息，在用电脑一两个小时的时候就要休息一下，看下远处，这样是对眼睛是有好处的，是可以帮助看电脑眼睛疼的。

    六个小技巧助你缓解眼睛疼

    1、注意眼睛的保健，积极参加户外活动，每次连续用眼半个小时，最好站起来休息 5 分钟，轻轻闭上眼睛，做做眼保健操;向远处眺望，视疲劳会立刻解除。

    2、不在震动和震动条件下看书时，不要在晚上看书; 看书时间不应太暗或太强;电视屏幕亮度和颜色选择要适度，当图像不清时应及时调整 ; 在暗环境 (如放映、幻灯片等)时间不宜过长。

    3、佩戴适合自己的矫正眼镜，眼睛和书本及电脑屏幕的距离最好在一尺( 即33厘米) 左右。看书的姿势要正确，注意调整桌子和椅子的高度。

    4、有眼病和其他全身性疾病时应及时诊治; 注意眼的调节和保护，在干燥、长期开空调的办公环境中，可滴用减轻眼部充血的滴眼液，使疲劳的睫状肌活跃，改善眼部微循环。

    5、平时要保证充足睡眠，劳逸结合，平衡饮食，多吃谷类、豆类、水果、蔬菜及动物肝脏等食品，生活要有规律。

    6、不妨喝菊花茶。菊花有着明显的视力，当感觉眼睛疲劳时，可以冲泡一杯热茶，用菊花茶在杯中用蒸汽熏眼睛，约 2到三分钟能消除眼睛疲劳。