最近有患者问，最近因为休息不好，出现了黑眼圈，请问黑眼圈产生的原因是什么？如何改善？

    眼睛周围的皮肤是身体最薄最脆弱的部位，其厚度约0.05毫米～0.06 毫米，皮下组织少，缺乏汗腺及皮脂腺，且聚集于此的血管又多，因此，眼皮易呈现出血液颜色。而且，一天眼皮眨动一万次以上，眼皮内的胶原蛋白及弹性纤维会因此流失，老化皱纹及眼袋也会使眼部承受更大的压力造成黑眼圈更严重。

    根据形成的原因，黑眼圈可分为色素型、血管型、皱纹型、眼袋型。

    色素型：可能因先天皮肤色素暗沉，通常有家族遗传。或后天色素沉淀如：皮肤炎症、药物疹、阳光曝晒、不正确的保养等造成。

    血管型：眼周血液循环不好，可能与体质有关。熬夜时过度疲劳；月经期、怀孕末期，内分泌改变；血液滞留，鼻子与眼睛附近的血液循环相通，鼻子的疾病亦会加剧黑眼圈。

    皱纹型：日晒老化或表情丰富，习惯性眨眼。眼皮保水性差，促使下眼皮皱纹形成，眼皮支撑力不足，黑眼圈便会产生。

    眼袋型：因老化、眼皮下垂导致眼袋形成。而先天有人脂肪球发达，20岁就有明显眼皮膨出。如果再熬夜、疲劳、大哭、摄取过多盐分，会造成暂时性的眼袋形成。时间久了就可能成为永久性眼袋。

    改善黑眼圈的办法有：①生活作息规律，不熬夜。② 睡前3小时勿喝水及高盐分的食物。 ③ 注重防晒，保湿并使用适当保养品。 ④冷热敷交替使用。⑤补充维生素 C 、维生素E。⑥ 不吸烟。 ⑦多吃含铁质的食物。 ⑧ 避免吃太多酸性食物。