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2019年4月19日，河北复明眼科医疗集团眼科专家郑云峰院长受邀来到了石家庄东马路小学，在【艺美大讲堂】为同学们带来了“如何做好近视防控”讲…
2019年4月19日， 河北复明眼科医疗集团眼科专家郑云峰院长受邀来到了石家庄东马路小学，在【艺美大讲堂】为同学们带来了“如何做好近视防控”讲座。快跟着复明医院的镜头回顾一下现场的热烈氛围吧。
分析近视现状
课堂开始时，郑院长先带同学们了解了现在青少年近视的情况，从上图可以看出：近视发病低龄化，且近视率逐年上升，我们也注意到了在座的同学们有一部分人都带上眼镜。
讲解近视原因
接着，郑院长详细的为同学们介绍了眼睛的结构，当我们的眼部呈正视眼时，当眼调节放松时，外界的平行光线经眼的屈光系统后恰好在视网膜黄斑中心凹聚集；呈近视眼状态时，当眼调节放松时，外界的平行光线经眼的屈光系统后聚焦在视网膜黄斑中心凹之前。呈远视眼状态时，当眼调节放松时，外界的平行光线经眼的屈光系统后聚焦在视网膜黄斑中心凹之后。
近视症状表现
当孩子出现以下情况时，家长们就要注意孩子存在近视隐患了！
① 看远处时眯眼
远视力减退，近视力正常。
② 出现视疲劳
视疲劳：低度近视者常见，较高度近视者轻。自觉双眼酸胀，眼干，眯眼动作，偶有头痛。
③ 眼位偏斜
多见于高度近视者，由于集合功能相应减弱，所以易引起外隐斜或外斜视，斜视眼多为近视度数较高的一眼。
关于近视的国家预防政策和防治模式
近年来，随着近视低龄化、重度化日益严重，“近视”已成为困扰儿童青少年、家庭、学校、社会的重大公共卫生问题。但不少家长发现孩子近视后却不想让他们马上戴眼镜，而是带着孩子尝试各种视力康复“治疗”。如：
针灸、按摩、仪器、特效眼镜等…但这些所谓的视力康复“治疗”到底可不可信呢？
针对以上近视康复机构乱象，2019年3月发布了《近视管理白皮书》；2019年4月六部委联合发布“近视不可治愈”等辟谣通知，所以各位家长要重视起孩子的近视情况，预防大于治疗。快看下方复明集团眼科专家教你如何预防近视吧！
复明专家教你如何预防近视
① 保持正确读写姿势、眼睛距离与书本距离33-35cm，胸前与桌子距离约一拳，握笔的手指与笔尖应约3cm左右、笔杆与与纸面40-45°，毛笔笔杆直立
② 选择良好的用眼视觉环境：读书写字要有充足的光线，光线从左侧射过来，不要在过亮或过暗的光线下读写，不要用过细的笔芯，选择适宜的桌椅。
③ 看电视至少3米以上，电视机要放在背光的地方，亮度合适。操作电脑避免反光，电脑屏距眼睛50cm，视线应略低于平视线10-20°，光线不要太弱或太强（12平米房间40W灯即可）
④ 养成良好的用眼卫生习惯，持续阅读时间不要过长，控制在40-50分钟，课间休息放松眼睛，到教室外活动或远眺或闭目养神；看电视或电脑不超过40-50分钟应让眼睛休息；不玩或少玩游戏，一次不超过30分钟。
⑤ 坚持做眼保健操，每天上、下午做一次，注意双手干净、穴位准确、手法正确。
（上图为石家庄东马路小学的学生们做眼保健操）
⑥ 保证睡眠、均衡营养、加强锻炼。睡眠：小学生10小时、初中9小时、高中8小时。不挑食、不偏食，均衡饮食，保证营养全面。
⑦ 多到户外活动，多参加球类运动，多观看花草树木、享受大自然的绿水青山，使眼睛睫状肌得到放松。
⑧ 定期检查视力，佩戴合适的眼镜。
近视矫正方法有哪些？
对于已经近视的学生可以佩戴角膜塑形镜和框架眼镜进行矫正，成年后可选择近视手术的方式。
其中要注意的角膜塑形镜属于医疗器械，家长们一定要在正规眼科医院购买，听从医生的建议使用；配眼镜时也要选择正规眼科医院进行医学验光，排除假性近视的可能，正确度数的眼镜可以有效抑制度数的增长。
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